Die persönliche Geburtsbegleitung mit einer Doula
Eine Schwangerschaft ist geprägt von grossen körperlichen und seelischen Veränderungen. Die Geburt ist ein natürlicher und sehr körperlicher Prozess. In dieser Zeit ist es wertvoll, sich auf die Erfahrungen einer Doula zu verlassen.
Als Doula begleite ich die werdende Mutter und das Paar während der Schwangerschaft. Ich bin bei der Geburt dabei und begleite die Mutter im Wochenbett.
Während meiner Weiterbildung für MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCP (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting), lernte ich Übungen zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit in meine Tätigkeit als Doula einfliessen zu lassen.
"Du kannst nicht verhindern, dass die Wellen kommen - aber du kannst lernen darauf zu reiten."
Die Geburtsvorbereitung im eigenen Zuhause
Für die individuelle Geburtsvorbereitung für werdende Mütter und Paare wende ich mein berufliches Wissen als Kursleiterin für Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik an.
Mit Übungen und Techniken lindern wir deine Schwangerschaftsbeschwerden. Natürliche Schmerzstrategien wie beispielsweise das Atmen während der Geburt werden geübt.
Wichtig ist der Einbezug des Partners und seine wichtige Rolle während der Geburt. Zusammen erlernen wir die verschiedenen Massagearten während der Geburt und das DA-Sein.
Folgende Themen behandeln wir während der Geburtsvorbereitung:
- Mit dem Gebäratlas anhand von Bildern den körperlichen Vorgang der Geburt verstehen. Mit Stoffpuppen und Stoffbecken das Zusammenspiel von Becken, Baby und Wehen erkennen.
- Natürliche Schmerzstrategien mit Atem, Tönen, Berührungen und mentalen Übungen kennenlernen.
- Geburtspositionen
- Einbezug des Partners
Für weitere Informationen und Preisauskünfte kontaktiert mich bitte persönlich.
Kindertanzschule Zürich
Corinne Stillhard Chouad
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